运动中扭伤撞伤的处理方法

运动中扭伤撞伤的处理方法

过段时间,便可以用红花油等药物涂抹患处,缺点:周期长,一到两周时间才能好,还可能会留下受伤的青紫痕迹。第二天,可以在商店购买白酒,小瓶50毫升的就行,最好是52度及其以上的,倒入陶瓷或者铁的容骰蓍溶芽器中,用纸做引火物,点燃后用手沾酒,拍打在患处并且轻柔,每天两到三次,两到三天便可恢复如蔌阪栉酽初,而且不会留下青紫痕迹。用完之后请及时处理火苗或让它自己熄灭,防火无小事。

​球类运动中扭伤的处理(轻微扭伤)

球类运动中扭伤的处理:冷敷和热敷 脸盆 凉水 运动中出现扭伤应立即处理:立即停止运动,脱掉鞋子,袜子 不要站立,采取坐卧姿势,如扭伤不是十分严重,应立即用凉水冲洗,一小时左右。中间要停止冲洗几分钟。 一般24小时后用热敷的方法。用红花油揉搓。贴膏药。恢复前禁止继续运动。

如何急救处理扭伤

如何急救处理扭伤

所能承受的程度,就会发生扭伤扭伤通常还伴随着青紫与水肿。 在扭伤发生的24小时之内,尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次,每次半小时 将受伤处用弹性压缩绷带包好,并将受伤部位垫高 24小时之后,开始给患处换为热敷,促进受伤部位的血液流通。 如果经过几日的自我治疗和休息之后,患处苻约蛳夹仍旧疼痛且行动不

踝关节扭伤后应如何处理

踝关节扭伤后应如何处理

行走时踏入凹陷的地方,或者穿高跟鞋都极易造成踝关节扭伤,尤其是外侧副韧带损伤,严重者会出现踝关节骨折,治疗不及时很可能会影响关节功能。 毛巾 绷带​ 冷敷:将冷水浸泡过的毛巾放于患处,每3分钟左右更换一次,也可用冰块装入塑料袋内进酚祯馄嫱行外敷,每次20一30分钟。如果踝关节扭伤已超过24小时,则可改用热敷疗法。因为此时热敷可改善血液和淋巴液事恐皇卫循环,有利于患处瘀血和渗出液的吸收。 热敷:将热水或热醋浸泡过的毛莲董馨常巾放于患处,5—10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天1—2次,每次热敷约30分钟即可。还可采用自菀蒯踔观我按摩。在踝关节周围痛点上用手掌或手指揉摩10分钟左右。然后左右摇动踝关节10一15遍。范围由小到大,每日应用,以免增加皮下出血。 刚扭伤时,切忌用酒精、红花油或者膏药,因为这些都会使患处变热,功效相当于热敷,其主要作用是血管扩张,增加局部血流,改善微循环,并且提高痛阈从而降低疼痛,因此此时热敷显然是不对的。 在休息时要注意抬高肢体轻轻活动踝关节,促进静脉回流利于消肿。 扭伤后,应及早看医生,以防有骨折或者脱位现象

腿扭伤后的医疗保健

腿扭伤后的医疗保健

当腿脚刚刚扭伤时,请不要着急活动,判断是豸阏恢闲否骨折,若骨折要到医院治疗,若不是有条件就用冷水冲一下,或用冷毛巾冷敷一下。可减少疼痛。 待3小时后,如果只是扭伤,局部扭伤面积不大时水貔藻疽,可用止痛膏药贴到患处,冷天时,换膏药时,可进行热敷,促进血液循环。 如果扭伤面积大时,可用红花油涂抹患处,每隔3小时涂抹一次。小时涂抹一次。 一天后,可进行按摩患处,局部按摩或周围辅助按摩。有条件最好热敷一天2-3次。 两天后,按摩加活动,按摩后可尝试活动患处,轻一点,慢一点,做轻微运动。逐渐就会有所好转。 判断扭伤情况 量力而行

扭伤撞伤的处理方法

扭伤撞伤的处理方法

运动伤害、扭伤、挫逾酸嘞觉伤 运动伤害,泛指运动时发生的大小伤害,造成明显的生失窝蜜琶理改变,如擦伤、撞伤、肌肉痉挛、骨折等,最常见的有: 扭伤:指韧带、关节囊发生损伤、撕裂。 拉伤:通常是肌肉本身的收缩不当,造成肌纤维或肌腱的损伤、断裂。 挫伤:指肌肉直接受到外来的暴力撞击,造成肌纤维断裂及出血,-涂抹伤处 建议用法: 疼痛部分轻轻涂抹调油6滴,然后热敷10分钟。半小时进行一次,6次后,可改为1小时使用1次,在使用三四次,症状便会明显减轻。 一般扭伤挫伤产生的发红肿大现象时,都强调不可热敷,只能冰敷。然而,在涂抹了精油以后,确是要使用热敷加强精油的吸收,以产生更好的消炎效果。这一点我们有临床上的丰富经验应证

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